Poznajmy wrogów i sprzymierzeńców odporności niemowlaka. Dzięki ważnym faktom nauczysz się sprzyjać odporności swojego maluszka już od pierwszych dni jego życia.
Co szkodzi odporności niemowlaka – krótki poradnik
Jest wiele czynników, które obniżają odporność niemowlaka. Warto jest wynotować i zapamiętać, by w przyszłości nie popełniać więcej już tych samych błędów. Na obniżenie odporności wpływa częste przyjmowanie antybiotyków, które usuwają nie tylko chorobotwórcze bakterie, ale i te pożyteczne, niszcząc mikroflorę bakteryjną i narażając niemowlaka na złapanie infekcji. Naturalna flora bakteryjna jest ważnym ogniwem odporności, dlatego leczenie antybiotykiem paradoksalnie zwiększa ryzyko zachorowania.
Obniżenie odporności wynika ze źle zbilansowanej diety, która obfituje w słodkie produkty (syrop glukozowo-fruktozowy), glukozy, sacharozy, aspartamu, wysokofruktozowego syropu kukurydzianego, słodu kukurydzianego etc. Pozbawianie wartości odżywczych produktów za sprawą wygotowywania także nie sprzyja odporności dzieci – dotyczy to dzieci powyżej 1 roku życia. Skrajnym przykładem niszczenia odporności jest palenie papierosów przy dzieciach lub kobietach w ciąży, co przekłada się na upośledzenie układu odpornościowego. Duża ilość substancji toksycznych zakłóca ruch rzęsek nabłonka dróg oddechowych, pełniącego funkcję ochronną.
Negatywny wpływ na odporność ma nieodpowiedni dobór ubioru – nie można przegrzewać ani wyziębiać organizmu niemowlaka. Mimo niesprzyjającej aury nie pozwólmy, by maluszek siedział w domu – zapewnijmy mu regularne spacery po świeżym powietrzu. Zapobiegaj biegunkom dzięki myciu rąk, wyparzaniu butelek i smoczków oraz przestrzeganiu zasad higieny. Dodatkowo pamiętaj o dobrym probiotyku, z przebadanymi szczapami bakterii, który odbuduje florę bakteryjną jelit niemowlaka.
Co sprzyja odporności Twojego maluszka?
Aby Twoje dziecko miało lepszą odporność wprowadź urozmaiconą dietę bogatą w witaminę C, witaminy z grupy B, białko, nienasycone kwasy tłuszczowe Omega – 3 i Omega 6 oraz probiotyki, które przyczyniają się do zwiększania odporności i ochrony mikroflory bakteryjnej. Wychodź z dzieckiem na regularne spacery przez cały rok. Dzięki dotlenieniu organizmu Twój maluszek lepiej funkcjonuje, jest radosny i bardziej wypoczęty. Dzięki zetknięciu się z różnymi warunkami klimatycznymi i bodźcami organizm maluszka lepiej radzi sobie z drobnoustrojami. Innymi słowy staje się bardziej odporny. Nie przegrzewaj pomieszczeń i zadbaj o regularne wietrzenie, które uchroni malucha od wyschniętej śluzówki w jamie ustnej , która jest przyczyną spadku odporności. Dzięki nawilżaczom powietrza wyeliminujesz mikroorganizmy skumulowane w domu. Nieoceniona jest także prawidłowa ilość snu dopasowana do wieku malucha – to on zregeneruje go i przyczyni się do zwiększenia odporności.
