Sięgnij po zioła, które pomogą Ci zwalczyć uciążliwe objawy przeziębienia czy grypy. Weźmy pod lupę tymianek, dziewannę, czarny bez czy werbenę, poznając ich zdrowotne właściwości.
Tymianek to przyprawa, która wykazuje właściwości antybakteryjne. Dzięki aromatycznemu olejkowi zawierającemu tymol posiada on właściwości lecznicze. Tymol przedostaje się przez błonę komórkową do wnętrza bakterii oraz grzybów, doprowadzając do ich śmierci.
Inny wybór w razie przeziębienia to dziewanna drobnokwiatowa, która zawiera śluzy, które powlekają błonę śluzową jamy ustnej, gardła oraz krtani. Dzięki temu tworzą barierę ochronną, która chroni śluzówkę przed działaniem szkodliwych czynników. Jest często wykorzystywana w leczeniu chrypki czy kaszlu. Miej ją zawsze w swojej domowej, ziołowej, apteczce.
Werbena pospolita ma działanie wykrztuśne oraz rozgrzewające, dzięki obecności werbenaliny, posiadającej właściwości przeciwbakteryjne. Można przyrządzić herbatkę z udziałem werbeny, stosując wysuszone ziele z werbeny.
Bez czarny bogaty jest we flawonoidy oraz rutynę i kwercetynę. Ma działanie przeciwzapalne, napotne oraz moczopędne. Napar z bzu czarnego wykorzystywany jest do leczenia infekcji górnych dróg oddechowych oraz przeziębienia czy gorączki oraz zapaleniach gardła oraz anginy. Kilka badań in vitro oraz dwie prace kliniczny pokazały, że ekstrakt z bzu czarnego może być wykorzystywany w leczeniu infekcji wirusowych[1].
Goryczka żółta wpływa na rozrzedzeniu gęstej wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych. Jest to możliwe dzięki substancjom takim jak sekoirydoidy. Infekcje bakteryjne oraz wirusowe niszczy korzeń goryczki. Działa on także wzmacniająco na organizm.
Roślina Andrographis paniculata wywodząca się z azjatyckiej medycyny jest wykorzystywana do leczenia grypy oraz infekcji górnych dróg oddechowych. Posiada laktony diterpenowe (andrografolidy) i flawonoidy, które odznaczają się silnymi właściwościami antyoksydacyjnymi.
[1] Antiviral activity of an elderberry fruit (Sambucus nigra L.) extract, Justyna Baraniak, s.1-3.
